Adotar uma alimentação saudável é fundamental na presença de diversas doenças, inclusive o câncer. O controle do peso corporal e a ingestão de alimentos que realizam a nutrição adequada do nosso organismo ajudam a fortalecer nosso sistema imunológico, reduzir o estresse oxidativo e melhorar o desempenho de processos de recuperação celular.

Alimentos como frutas, vegetais, leguminosas e cereais integrais, proteínas de qualidade como peixe, frango, ovos, proteína de soja, leite e queijo são excelentes fontes de bons macro e micronutrientes.

Por sua vez, produtos ultraprocessados, como enlatados, snacks, refrigerantes, sucos de caixinha, açúcar em excesso e bebidas alcoólicas são extremamente prejudiciais para a saúde e facilitam o desenvolvimento de doenças como câncer, visto que promovem um processo inflamatório crônico e alteram nosso microbioma intestinal.